一天中减肥的黄金时间-昕阳网

一天中减肥的黄金时间（减肥的黄金时间段）

一天当中什么时候跳绳减肥最好？一天中，最好的跳绳减肥时间，应该是在晚饭后，一般来说，最好在晚上七点半左右。这个时候人体，摄入了大量的热量，需要马上排出体外，否则，夜晚睡觉会慢慢堆积在体内。因此，晚上...