莲花坐的正确坐姿（莲花坐的正确坐姿女）

瑜伽的基本坐姿有瑜伽坐姿是练习瑜伽必须掌握的基本姿势，在练习呼吸和冥想时基本上都是采用坐立的姿势，主要分为盘坐和跪坐，从初级到高难度基本上有这样几个瑜伽坐姿：简易坐、半莲花坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐...

昕阳小编 2023-01-02 633 #莲花坐的正确坐姿