5公里世界纪录多少（5公里减脂最佳配速） 部队五公里长跑要多少时间？五公里轻装及格时间为23分，部队一般时间为19到20分钟，17分钟为优秀。长跑训练方法1、长慢跑:每周二次，通常周二和四做，舒适和不停地慢跑(最快速度的60-80%)，由三... 昕阳小编 2023-02-24 202 #5公里世界纪录多少
