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南瓜吃了减肥还是增肥（女人多吃南瓜5大的好处）

南瓜增肥不吃什么食物最减肥？1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜。2.绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效...