女人腿肿是什么原因
由于长期站立或者下肢血液循环速度慢等原因导致的腿肿现象。这个也与平时的生活习惯和饮食都有关系，腿肿以后要先分析和查找一下原因，这样好及时治疗和改善。
一，女人腿肿是什么原因导致的？
1，可能是由于长期站立所导致的。很多女性由于职业因素需要长时间站立，而长时间站立有可能会导致下肢血液回流不好，继而产生液体积聚，出现肿胀。
2，下肢血液循环慢导致的。
很多女性经常长时间的坐立，并且不锻炼，导致下肢的血液循环速度变得非常慢，而下肢位于人体最靠下的部位，一旦血回流的速度比较慢，非常容易产生肿胀。
3，可能是由于陈旧性外伤所导致的。
很多女性穿高跟鞋的时候都有崴脚的经历，而在其踝关节扭伤之后，没有做好妥善的处理，恢复之后就会遗留长时间的踝关节周围肿胀。
4，疾病导致的腿肿现象。
由于甲状腺的功能低下或者存在心脏，肾脏等相关疾病，导致下肢水肿。
二，如何保持苗条的身材？
1，均衡饮食，三餐规律。
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪，好比吃饱好做事一样的道理，减肥期间每天保持早午晚三餐规律，对减肥和养成规律的饮食有很好的辅助帮助。
2，增加蛋白质摄入量。
蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你体重为70千克，那么每天食用70克蛋白质即可。
3，细嚼慢咽，每餐吃7分饱。
细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得的充分消化和吸收。而每餐吃7分饱，能减少食物摄入量，还能避免摄入过量。对减肥和养成良好的饮食习惯都有很好的辅助帮助。
脚肿是什么病的征兆？
首先，我需要知道的是，任何人都会随时感到水肿。这是很常见的症状。特别是走路和站立很久后出现，我经常休息或抬起疲惫的双脚来修理。
但是有时我们的脚肿也是潜在的异常信号。我们很多器官有问题会引起水肿，需要一一调查。
一、脚浮肿可能与疾病相关
(1)深静脉血栓形成
比较危险的就是深静脉血栓。深静脉血栓是我们腿部深静脉形成的血凝块，它阻止血液从下半身回到心脏，导致腿部和脚部水肿。
如果没有及时诊断和治疗，后果是非常严重的。是因为这个血细胞可能破裂，血液扩散到肺部，引起绝经色，导致呼吸困难，甚至死亡。
但是深静脉血栓经常只出现在一条腿上，只有一条腿异常肿胀。因此，两条腿的新肿胀并不总是严重的，但一条腿的新肿胀会引起更多的问题。
(2)心力衰竭
一般来说，下肢静脉的血液要随着心脏的扩张而回到心脏。但是心脏衰弱会损害心脏泵功能，限制下半身回流。最终不能正常回流的血液堆积在下半身，引起水肿。
(3)肝病
白蛋白发生在肝脏，一些肝病可以降低血液中白蛋白的含量。白蛋白水平降低时，血液中的液体可能会流入人体组织。不仅腿和脚肿，手和脸等身体其他部位也肿。
(4)肾脏疾病
假设肾脏疾病很难排出体内不必要的液体，组织也会肿起来。
医生怎么处理
就像肿胀是内部器官损伤的主要表现一样，经常出现心力衰竭或肝肾疾病，这是临床医生需要鉴别的主要内容。
为了明确诊断，医生可以记录你的病史，并进行心肺检查、血液、尿液检查、胸部穿透、心电图等检查。
(5)药物原因
当然，还有其他与体液理论没有直接关系的原因。药物的副作用，治疗高血压的药物等。例如，钙离子通道阻断剂会引起水肿。
(6)皮肤感染
还有皮肤和脚趾甲的问题，例如皮肤感染，这可能会引起局部肿胀。
二、怎么办？
不幸脚肿了该怎么办？
一般来说，下半身肿胀可能没有什么可担心的。站起来，把脚放在脚凳上，通常可以消肿或下沉几个小时。(大卫亚设，北方执行部队)。
什么情况需要去就诊？
(1)脚太肿了，用手指按压会留下压迫的痕迹。
(2)突然肿胀持续几天或只影响一只脚，疼痛或皮肤干燥
这样的话，你应该请医生紧急帮助。肿胀的原因这么多，让医生深刻理解原因，制定适当的治疗方案，尽快恢复健康是很重要的。
女人脚肿的原因
脚虽然不大，其骨骼数量却占人体骨骼总数的1/4。每只脚有33个关节，100多条肌腱、韧带，数不清的神经与血管和心脏、脊柱及大脑相连接。因此，看“脚”可以快速了解自己的健康状况。为什么有的女人会脚肿呢？一起来看看原因吧！
女人脚肿的原因
一、脚气病：如果只是脚肿而身体没有其他不适，可能是脚气病所致，而脚气病则因缺乏维生素B1所致，只要加以适当补充维生素B1便没事。
二、痛风症：如果你的脚特别是大脚趾、脚跟及膝盖部分突然红肿胀痛，关节发热，动一下也几乎痛得跳起来，可能是痛风症所致。主要的原因是体内尿酸积聚过高，无法从尿道或大便排出，因此走遍全身，多数走人关节，导致发炎。预防应从饮食人手，避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内脏。
三、风湿病：如果你的关节经常肿胀，感到难以形容的酸痛，行动不便，但按下肿胀处并没有凹下，则可能是风湿肿胀。风湿病的成因复杂，简单来说，是长期气血亏虚所致。
四、甲状腺疾病：甲状腺功能减退，亦会造成腿肿、疲乏、怕冷、肌肉麻痹、皮肤干燥和便秘等。
五、体重过重：体内脂肪过多也会妨碍体液从腿部回转。
六、药物引起：激素药物及部分降血压药和抗抑郁药物都有令双脚肿胀的副作用。
七、心脏问题：当心脏功能减弱、不能正常地向身体各部分泵血时，也会出现脚肿、腿肿。
八、旅行性脚肿：在旅游观光途中，不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走的时间一长，腿脚便会肿起来，医学上把这种由旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。旅游途中腿脚的位置较低，加上地球的引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便引起了腿脚肿胀等。另外，人体长时间保持直立状态，还可使身体大量分泌醛固酮，而这种激素能调解水分和盐分的代谢，使肾脏排出水盐的作用减弱，造成大量水盐在身体里潴留，使腿脚的水肿加重。
八、脏器引起的水肿：如果你在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去了弹力，即水肿，原因可能是肾功能衰退，水分储留在体内，不能排泄。九、肺积水：(即水分从血管漏出，积聚于肺部，影响呼吸)亦会引致水肿。
脚上14个不容忽视的健康信号
1、脚指甲轻微下陷：贫血症状。
如果体内缺铁，脚指甲就会显得苍白、易折断，出现不规则的凹形或勺子状的压痕。补铁时最好同时服用维生素C，加速铁元素吸收。
2、脚面和脚趾无毛：可能是血管疾病。
当动脉硬化使心脏不能把足够的血液输送给脚时，脚上就会“寸草不生”。供血不足还会让人感觉不到脚的脉搏，站立时，脚面是红色的，一旦抬起，立刻变白。
3、脚经常抽筋：缺钙、镁、钾等微量元素。
为了避免抽筋，睡觉前最好伸展一下脚丫，然后喝杯热牛奶补钙。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精让肌肉放松。
4、脚伤总不见好：可能是糖尿病。
不断升高的血糖破坏脚部神经，让人对脚伤没有太大反应。如果不及时处理，最终会导致截肢。
5、脚寒：贫血或甲状腺问题。
40多岁的女性尤其容易出现。脚冷的同时还会感到疲劳、抑郁、皮肤干燥。
6、脚指甲厚重、发黄
严重的真菌感染。治疗不及时，指甲将变黑、发出难闻气味。糖尿病、血液循环不畅、免疫力下降者最易“中招”。
7、大脚趾突然增大：可能是痛风。
痛风通常由尿酸过多引起，而尿酸多存在于体温较低的部位，尤其是离心脏最远的大脚趾。
8、双脚麻木：糖尿病或过量饮酒，导致双脚周围神经病变。
这种麻木有可能传染给胳膊和大腿，虽然没有特别好的治疗 方法 ，但可通过镇痛剂和抗抑郁药缓解。
9、脚关节疼痛：风湿性关节炎。
它通常会先在脚关节或手关节出现病变。疼痛的同时还会感到肿胀和僵硬，常常是两只脚一起疼。
10、抬不起脚后跟：预示神经或肌肉损伤。
常伴随麻木和疼痛，并会扩散到后小腿或脊背下部。
11、脚部皮肤干燥、脱落：真菌感染。
如果不是很严重，经常洗脚，让其彻底干燥即可痊愈。严重的可吃点口服抗真菌药物。
12、脚疼得迈不开步：
一般为应力性骨折，表现为脚侧或脚掌疼痛，通常由骨质流失、营养不良，缺乏维生素D、钙引起。
13、脚趾尖上翘：
严重肺部疾病的表现，包括肺纤维化或肺癌。心脏疾病和胃肠疾病也和此有关。
14、脚后跟刺痛：
脚肿是什么病的前兆
脚肿时，一般时会按摩脚部，不会考虑这个是疾病的信号，脚肿预示着身体不适，不要过于忧心，一定要及时就医。那么脚肿是什么病的前兆呢？一起来看看吧。
脚肿是什么病的前兆
1.痛风
如果你的脚，特别是大脚趾、脚跟及膝盖部分突然红肿胀痛，关节发热，动一下就几乎痛得跳起来，可能是患了痛风。主要的原因是体内尿酸积聚过高，无法通过大小便排出，因此尿酸走遍全身，多数走入关节，引致发炎。预防方法应从饮食入手，避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内脏。
2.脚气病
如果只是脚肿而身体没有其它不适，可能是脚气病，因缺乏维生素B1所致，只要适当补充维生素便没事。
3.脏器引起的水肿
如果你在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力，即是水肿，成因可能是肾功能衰退，令水分储存在体内，不能排泄。
4.风湿病
如果你的关节经常肿胀，感到难以形容的酸痛、行动不便，但按下肿胀处并没有凹下，则可能是风湿肿胀。风湿病成因复杂，主要是长期气血亏虚，感受风寒所致。甲状腺疾病甲状腺功能减退，亦会造成腿肿、疲劳、怕冷、肌肉麻痹、皮肤干燥和便秘等。
5.肺积水
即水分从血管漏出，积聚于肺部，影响呼吸亦会引致水肿。此外，若肝细胞大量坏死，形成肝硬化，会引发其它病症，如出现腹水，亦有脚肿现象。
6.肝脏疾病
肝脏疾病在影响健康的过程中，患者的腿部容易水肿，因为肝脏保持健康状态，身体可以正常合成蛋白质，蛋白质提供充足可以保持生命活动正常。很多人却因为肝脏疾病的影响，出现了蛋白质合成受阻现象。
7.甲状腺疾病
身体水肿可能跟甲状腺疾病是有关系的，甲状腺作为内分泌器官，能够分泌出甲状腺激素维持身体健康状态。很多人却出现了甲状腺疾病，代谢有异常表现，如果代谢速度变得缓慢，有可能就会出现腿部容易水肿的表现。
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