郭家心理姐，帮你解开心里的结，做最真实的自己！

敏感的你，总是特别在意别人的看法，一点儿小事就能想很多，别人会给你贴上内向、玻璃心的标签。

不仅如此，总是不自觉地拿自己和别人做比较，觉得自己不够好（其实这是有进取心的表现），看见周边的人有了好的成绩，自己也盲目跟风去尝试，结果在学习的过程中失掉了自我。

如果你也有类似的困扰，请不要感到困扰（以前我也和你一样），这只证明在你的性格中有着高度敏感的特质，而绝不是一种病。

著名心理学家荣格曾经说过：“如果真的是这样，那世界上25%的人都是有病的了。”

在全球，高敏感人群并不是少数，在我们身边，每5个人就有1个是高度敏感性格的人，丹麦著名心理治疗师伊尔斯·桑德说：

高敏感不是病，而是一种天赋，是上天给予你最好的礼物。

以前的我和你一样，敏感、脆弱、多疑、内向、玻璃心，总觉得自己不够好，甚至怀疑自己得病了，直到后来才知道，这叫“高敏感人格”。

那么，什么是高敏感人格，高敏感人格的人都有哪些优势呢？

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什么是高敏感人格？

1、敏感≠内向

在大多数人眼中，内向性格的人非常敏感，玻璃心甚至神经质，所以很多人会把高敏感和内向等同起来。

高敏感=内向，真的是这样吗？

其实不然。因为美国心理医生艾伦发现，30%高敏感的人在社交活动中居然是活跃分子：他们落落大方，表达得体，丝毫看不出内向。

确切地说，大约有70%的高度敏感型人属于内向型，而另外30%则属于外向型。

丹麦著名心理治疗师伊尔斯·桑德首次提出“高敏感人格”这个概念，她认为“高敏感人格”是以下诸多特点的集合体：

责任心、创造力、奋斗欲强、想象力丰富、容易受外部影响等。

这些特点会给敏感型人的生活造成一些麻烦，但也是创造力、专注力和同理心这些优秀品质的源头。

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高敏感人格的优势

1、高敏感的人共情能力强

什么叫共情呢？共情是一种能设身处地体验他人的处境，从而感受和理解他人情感的能力，简单理解就是换位思考。

高敏感的人很容易设身处地地为别人着想，所以他们生活中会有很多找他们倾诉的朋友，因为他们真的是一个很好的倾听者。

不仅如此，高敏感的人还能更准确地察言观色，了解对方的真实需求。很多时候，你不必跟他们说什么，他们就会明白你的意图。

2、高敏感的人责任感更强

高敏感型的人会把属于自己的每一份责任都落实到位，并且争取改善现状和解决问题，这在职场上让他们更受老板器用，有机会早日升职加薪。

拿我自己来说，从小我就能感知父母的不安和焦虑：

比如家里经济条件不好，希望我早日出日头地等，所以那时的我很早就建立起了对家庭的责任感：做家务、干农活、好好学习减少不必要的花销......

我这么做，目的很简单：不想让父母因为自己不懂事而为难。

3、高敏感型的人更加谨慎

他们在做事之前，一定会先想到最坏的结果，并准备好解决方案。他们会把所有细节都想一遍，认为自己完全有把握，才开始做。

高敏感的人总是把安全放在首位，享受熟悉的感觉，百般思考，非常谨慎，有着强大的危机管理能力。

拿我自己来说，凡是涉及到人生重大决定，我一定会深思熟虑，想了又想，考虑了又考虑，非常谨慎，因为不想因为自己的考虑不周而走太多的弯路。

你是一个高敏感的人吗？生活中，你都发生过哪些趣事呢？期待你的留言和评论。

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