山竹的功效与作用禁忌 山竹有哪些功效作用与禁忌
1、山竹的功效与作用
（1）降火去燥
山竹性凉，它能有效清除人体内积存的热毒，还能减少口干舌燥和便秘尿黄等不良症状的发生。在炎热的夏季上火的话，可以吃点山竹降火去燥，效果很好。
（2）缓解疲劳滋补身体
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，能有效的补充人体所流失的能量，让人精神抖擞，缓解疲劳。平时它能用于人类病后身体的调理，也能用于亚健康人群身体的调理，能让人们的身体变得更健康更强壮。
（3）排毒解毒
山竹果肉含丰富的膳食纤维，能在一定程度上起到促进肠胃消化功能，也能促进人体体内毒素的排出。
（4）去除青春痘美容养颜
山竹对于痘痘肌肤以及皮肤暗沉没有光泽的人群有着很好的食疗作用。人们食用山竹果还能吸收丰富的果糖和多种对人体有益的维生素与矿物质，多细胞再生与代谢也有明显好处，所以人们食用山竹果能保护滋养肌肤。
2、食用山竹的禁忌
（1）不宜过量
山竹虽好，但每天不宜吃超过三个。因为山竹富含纤维素，吃过多不仅不能降火，反而会引起便秘。
（2）糖尿病患者禁食
山竹中富含大量糖分，食用后会使血糖快速身高，因此糖尿病患者不宜食用，对身体不利。山竹中还富含大量钾元素，所以肾病患者也不宜食用。
（3）体质虚寒者不宜多吃
山竹本身性寒，对于体质虚寒者，不宜多吃，不然会导致体内寒气增加，让身体变得虚弱。
（4）不宜和豆浆，酒类，寒性食物同食
豆浆中含有大量豆制品，与山竹同食会让味道串在一起，会引发恶心，呕吐现象；酒类含有酒精成分，和山竹同食会产生化学物质，不仅破坏山竹原有营养，还对身体不利；因为山竹本身就性凉，如果再和寒性食用同食，会导致容易拉肚子，所以尽量避免和西瓜，苦瓜等同时吃。
山竹被誉为“水果皇后”，经常吃有哪些好处？
山竹之所以有“果中皇后”的美称，除了它的味道好以外，跟它的营养功效也是有很大关系的。下面我们就来说一说常吃山竹对人的身体有哪些好处吧。
一，清凉解热助降火
山竹是一种热带水果，但是吃山竹不仅不会上火，反而有清凉解热的效果，尤其现在进入了夏天，气温高天气炎热，这个时候经常吃一些山竹还有助于降火。也正因为这个作用，人们在吃榴莲时如果能搭配吃上一些山竹，就能缓解吃榴莲带来的能量和火气。因此，有人说榴莲和山竹就是一对“夫妻水果”，大家都知道榴莲有水果之王的美誉，那现在说山竹是果中皇后，你应该也很赞同了吧。
二，促进排便
吃过山竹的朋友应该都知道，它的含水量是很高的，能够达到百分之八十左右，而且里面的膳食纤维也比较丰富，每100克当中就有0.4g的不可溶性膳食纤维。因此，平常适量吃这种水果是非常有利于加快身体的新陈代谢，促进排便的。
三，美容养颜
说到美容养颜，这是很多女性朋友最爱的话题了，女性爱美无可厚非，但平常不要偷懒，应该多了解一些有助于美容养颜的天然食物。比如山竹，它里面有的维生素含量很丰富，还有抗氧化物质和多种矿物质，这些成分不仅能抑制身体里面的黑色物质，而且对于美白肌肤，延缓衰老都有着不错的效果。
接下来，小编再告诉你怎么样可以轻松打开一个山竹：
找到山竹的蒂，用大拇指按下去，当然不要用很大的力气了，力道用大了容易伤害到里面的果肉，稍微用一点点力将山竹的蒂那里按松动一下就好了，松动后你就能将这个蒂以及中间不能吃的地方一起掰出来了，这个时候你就能吃到完完整整的山竹果肉了。
山竹的吃法，除了生吃以外，其实也能煮熟了吃，比如用山竹来煲汤喝的话，不仅味道好，养生的效果也是不错的。
说了这么多的山竹的好话，最后小编也想告诉大家，吃山竹也有几个注意事项：
1、山竹虽好，但是它属寒性水果，很以每次不能吃太多，最好一天别超出3个，吃多了容易引起肠胃不适，影响身体健康。万一不小心吃多了点，出现了拉肚子的现象，可以试试煮一碗红糖姜水喝。
2、山竹虽好，糖尿病人却不适合吃。因为山竹的含糖量高，糖尿病人吃山竹不利于血糖的控制，严重的时候还会加重糖尿病的病情。因此，有糖尿病的人要忍住嘴。
3、山竹虽好，但不能与寒凉食物一起吃。因为山竹本就是寒凉水果，再搭配寒凉性质的食物吃的话，凉上加凉，容易影响身体健康。寒凉食物有啤酒、冬瓜、西瓜、苦瓜等等。
注：图片来自网络
宝宝腹泻宝妈可以吃水果吗
母乳喂养的宝宝腹泻宝妈可以吃水果吗？
在哺乳期的时候，如果吃太多凉性的食物，容易导致宝宝腹泻，水果也是一样的，比如，香瓜，西瓜，梨，苹果。所以凉性的水果就不要吃了。
母乳喂养期间，宝宝的营养是从妈妈那里获得的，加上宝宝还小，肠胃功能不完善，不是所有的水果都适合宝宝吃，因此不是所有的水果哺乳期宝妈都能吃。那么，有哪些水果不适合哺乳期宝妈吃呢？
1、芒果
芒果是一种性质比较潮湿的水果，加上含有果胶、过敏蛋白等物质，对人体的皮肤是有刺激的。当宝妈吃了很多的芒果后，宝宝也会通过妈妈的乳汁吸收到这些过敏物质，因此，就可能引起湿疹胆红素或者发热中毒了。所以，是不建议哺乳期的宝妈多吃芒果的。
2、荔枝
荔枝是一种热性水果，大人吃多了也很容易上火，更何况是哺乳期的宝宝。宝宝通过母乳吸收到热性物质后，也会上火，变得烦躁不安，甚至出现便秘、湿疹等情况。
3、西瓜
哺乳期的宝妈也是不建议吃西瓜的。西瓜性寒，宝宝的肠胃又很脆弱、敏感，摄入这种寒性物质后，肠胃会感到不适，甚至出现腹泻的现象。
4、山竹
哺乳期的宝妈也应该少吃山竹，因为山竹会引起宝妈腹痛腹泻、脾胃虚弱，间接地，宝宝也可能会出现腹泻的现象。因此，宝妈应该少吃。其次，山竹的含糖量较高，如果宝妈本身患有糖尿病、心脏病等疾病的话更应该慎重。
山竹，原名莽吉柿，山竹不适合哪些人吃？有什么营养价值呢？
山竹，原名莽吉柿，山竹不适合哪些人吃？
1.糖尿病患者。
糖尿病人不能吃山竹。山竹含糖量很高。吃了血糖水平会明显升高。
2.肥胖症的人
肥胖症的人精力旺盛，难以耗费。山竹带有大量的的糖。假如你再吃这类糖，你的身体会变得更胖，并造成其它病症。
3.生理期女性
女性生理期或经痛期内不适合进餐。友情提示，山竹平常人可以吃，但不可以多吃。每日较多可以吃3个山竹，以防造成严重便秘。
有什么营养价值呢？
山竹带有充足的蛋白质和脂质，对机身有不错的滋补功效，对体弱多病、缺乏营养、病后都是有非常好的调理功效。增加抵抗力。山竹果实含有糖原、维他命、膳食纤维、蛋白质、人体脂肪及钙、镁、磷、钾等营养元素，因此可以协助大家填补需要的营养成分，提高人体抵抗能力。大家在日常生活中适当服用山竹，也有着抗氧化能力的功效。这一点针对女性们而言是十分友善的，可以避免皱褶的造成，进而具有养颜美容的功效。
山竹皮可以立即添加冷水蒸制，煮出的液态可以添加纯蜂蜜后食用，可以具有清热去火的作用，山竹皮尽管可以同时服用，可是大部分都承受不住它的味儿，因而务必把它通过加工处理后再吃。山竹皮可与别的中药相互配合，外用在肌肤上，对各种皮肤疾病和烧伤烫伤有实际效果。
山竹皮中带有单宁酸，单宁酸会与细菌、病菌和微生物菌种的蛋白质产生地基沉降反映，造成凝结蛋白质，从而杀掉细菌、病菌和微生物菌种。因此山竹皮对传染病、急性肠炎、结肠炎消化道疾病有协助诊治的作用，尤其是小儿腹泻痊愈性好。
但是，山竹有这么多益处，却不适宜脾胃虚弱、身体素质寒性及其身患糖尿病患者的人吃。而且，山竹里的锌元素成分很高，因此有肾炎的人也需要少吃。特别注意的是，自身就寒性的山竹不应该和其他寒凉食物一起吃，不然会影响到肠胃作用，造成胃部不适。
此外，山竹属凉性水果，因此虚寒体质者少吃还行，多吃不适合，切忌和无籽西瓜、豆桨、啤洒、大白菜、芥菜、茄子、汤等寒凉食物同吃。
拉肚子可以吃山竹吗
拉肚子不可以吃山竹。拉肚子的患者能否吃山竹要看患者的具体情况，一般来说急性腹泻的患者多是由于大肠杆菌感染造成的腹泻，这种患者是不能水果的，包括山竹的，但是对于慢性腹泻的患者来说，山竹具有降燥、清凉解热的作用。可以用来治疗肠胃虚弱造成的腹泻！
山竹的功效和作用禁忌
山竹的功效和作用禁忌
山竹的功效和作用禁忌，说到山竹相信大家都不陌生，山竹是生活中经常可以吃到的一种水果，山竹吃起来口感是很清甜的，很多人都喜欢吃山竹，但是，对于山竹的功效和作用禁忌很多人都不知道，下面就让我告诉大家。
山竹的功效和作用禁忌1
功效作用
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹果肉含可溶性固形物16、8%，柠檬酸0、63左右%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质。具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解一番。
另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹吃起来很甜美，但其散发出的气味很淡，因为其气味的化学组分量约是芳香水果气味的1/400。山竹的清香气味主要由挥发性成分，包括乙酸己酯、叶醇（顺-3-己烯醇）以及α-古巴烯（Copaene）组成。山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种——α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。山竹富含蛋白质、糖质和脂类，主治脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴莲后，可食用山竹去火，但不宜多吃，且肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可服用。外果皮粉末内服可治腹泻、赤痢，外敷可治皮肤病，干燥的山竹叶可用来泡茶。外果皮中的红色素可用来制黄色染料。
山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的'补充营养的作用，尤其对于营养不良，体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。
山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和维他命C，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
大家在吃山竹的时候要注意，山竹中所含有的纤维素，在肠胃中会因为吸水而膨胀，过量的食用会引起便秘，所以吃山竹要适量的吃不要一次吃的过多。山竹中含有的糖分也是比较多的，对于肥胖的人和正在减肥的人最好是不要食用。山竹中含有的钾比较多，对于肾病及心脏病患者有不良影响，所以肾病和心脏病患者也不能食用山竹。
1、山竹具有降燥、清凉解热的作用。因为山竹含有一种特殊物质，这使山竹能克榴莲之燥热。很多人很喜欢吃榴莲，但是如果吃了过多的榴莲，就很容易上火，这个时候如果吃上几个山竹就能缓解。
2、山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
3、富含维生素和矿物质。山竹果肉含可溶性固形物16、8%，柠檬酸0、63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，这些营养成分对我们的健康都非常有帮助。
4、美容肌肤。因为山竹也富含维生素C，因此可以美白肌肤，抗皮肤老化。
性平，味甘、微酸。皮：性凉，味苦、涩。
健脾生津，止泻。皮：消炎止痛。
脾虚腹泻，口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。
其果皮外敷有治疗烫伤作用。
食用禁忌
1、肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。
2、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。
3、山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。
4、吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。
5、女子月经期间或有寒性痛经者勿食。
6、山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效。不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种-α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
7、山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。另外，正因为山竹是最寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜寒凉食物同吃。
山竹的功效和作用禁忌2
降火去燥
山竹性凉，它能有效清除人体内积存的热毒，还能减少口干舌燥和便秘尿黄等不良症状的发生。在炎热的夏季上火的话，可以吃点山竹降火去燥，效果很好。
缓解疲劳滋补身体
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，能有效的补充人体所流失的能量，让人精神抖擞，缓解疲劳。平时它能用于人类病后身体的调理，也能用于亚健康人群身体的调理，能让人们的身体变得更健康更强壮。
排毒解毒
山竹果肉含丰富的膳食纤维，能在一定程度上起到促进肠胃消化功能，也能促进人体体内毒素的排出。
去除青春痘美容养颜
山竹对于痘痘肌肤以及皮肤暗沉没有光泽的人群有着很好的食疗作用。人们食用山竹果还能吸收丰富的果糖和多种对人体有益的维生素与矿物质，多细胞再生与代谢也有明显好处，所以人们食用山竹果能保护滋养肌肤。
食用山竹的禁忌
不宜过量
山竹虽好，但每天不宜吃超过三个。因为山竹富含纤维素，吃过多不仅不能降火，反而会引起便秘。
糖尿病患者禁食
山竹中富含大量糖分，食用后会使血糖快速身高，因此糖尿病患者不宜食用，对身体不利。山竹中还富含大量钾元素，所以肾病患者也不宜食用。
体质虚寒者不宜多吃
山竹本身性寒，对于体质虚寒者，不宜多吃，不然会导致体内寒气增加，让身体变得虚弱。
不宜和豆浆，酒类，寒性食物同食
豆浆中含有大量豆制品，与山竹同食会让味道串在一起，会引发恶心，呕吐现象；酒类含有酒精成分，和山竹同食会产生化学物质，不仅破坏山竹原有营养，还对身体不利；因为山竹本身就性凉，如果再和寒性食用同食，会导致容易拉肚子，所以尽量避免和西瓜，苦瓜等同时吃。
山竹的功效和作用禁忌3
1、怎样剥开山竹
首先我们了解下怎样开山竹，一些山竹可以直接用手掰开，如果掰不开也不要用蛮力。
（1）首先去掉山竹蒂。
（2）通常顶部出现了裂痕就用小刀沿裂缝向下划开果壳，如果没有裂缝就直接划开，控制这个度不要切到果肉，新鲜的山竹能感觉到果肉部分。
（3）掰开果肉后不要沾到壳里的汁，因为较苦涩，会影响口感。
2、山竹怎么吃好
（1）山竹枣花蜜汁
山竹的性凉，属于凉性食材，搭配枣花蜜这种热性的蜂蜜，有相互帮助的作用。
方法：把山竹打开后，去皮和籽，放入榨汁机中榨汁，再与枣花蜜一同放入杯中，加入冷开水拌均匀即可食用。
（2）山竹哈密瓜汁
山竹搭配哈密瓜对于人脑有很好的帮助，有益智健脑的作用。
方法：山竹和哈密瓜分别去皮和籽，一起放入榨汁机中，再加入冷开水即可食用，夏天可以加入适量冰块，口感更佳。
（3）山竹沙拉
山竹沙拉拥有较多的营养元素，经常食用可以降胆固醇、净化血液，具有很好的保健效果。 做法：山竹去皮和籽，苹果去皮、生菜洗净、番茄切片后加上沙拉酱，拼好盘即可食用。
3、山竹的禁忌人群
（1）山竹中含有较多的糖分，对于肥胖症状的朋友建议少食，以免增重。
（2）糖尿病病人少食，以免由于糖分在体内过多而无法转化，加重了病情。
（3）脾胃虚寒者慎食，山竹属于寒性食材，以免加重体内寒气。
以上文章内容就是对拉肚子可以吃山竹吗和吃山竹会不会拉肚的介绍到此就结束了，希望能够帮助到大家？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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