内卷的含义（内卷的含义英语作文）

昕阳小编 2023年04月28日 14:10 95 0

“内卷”是什么意思？

指一种社会或文化模式在发展到一定槐贺卜阶段后停滞不前，或无法转化为更高级模式的现象。

成功学的起源是为了完善自我和培养他人，促使人们积极进取，推动铅穗社会完善进步而自然产生的学问。实际上是一门关于自我管理的学问，是理想信念与目标行动教育方面的内容，是多种因素相互作用的产物。其实只要有一点常识的人都会知道拍耐，所谓"成功学"，都有违事物发展规律的，因为学习虽有窍门，但不付出努力仍不会成功。现在那么多人追捧，恰恰说明功利主义心态的泛滥。

内卷什么意思

本意是一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。

经网络流传，很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。现指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀”。

词语发展

最早的“出处”是几张名校学霸的图片。大学生们刷爆朋友圈的几张“内卷”图片是这样的：有的人骑在自行车上看书，有的人宿舍床上铺满了一摞摞的书。这些图片最早在清华大学北京大学的学霸之间流传。之后，“边骑车边看电脑”的“清华卷王”等热门词语登上热搜，相关的表情包也枯大在不少大学生的社交软件中出现。

人们日常讨论中的“内卷”与学术概念“内卷”相同吗？从网上一些流行文字中可窥毕败敏一斑。有人说，“什么叫作内卷？说白了就是过剩的人口投入到有限资源的争夺之中”。

有人手枝把“内卷”用在了教育竞争上，如“招生名额是一定的，报考人数也是一定的，但有的学校开始补课，其余学校担心考分落后都跟着补课，结果所有人的考分都提高了，但录取分数线也随之提高了”。

内卷是什么意思？

人是社会化的动物，我们每个人从出生开始，就进入了各种系统，开始各种“卷”，从家庭的“卷”，到学校的“卷”，工作的“卷”，婚姻的“卷”，为了生存，我们会无条件遵循系统的规则。但是，这些系统的规则，很多都是不符合你个性化的需求的，这时候，你在这个系统里运转得越高效，自我损失反而越大。

一、何为“内卷”

1.内卷的含义

内卷指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。“内卷化效应“是指长期停留在一种简单层面、没有发展增长、没有任何变化和改观、水平稳定、不断重复，对即将到来的变化缺三应变能力，这种自我懈怠、自我消耗的行为。

2.内纯耐卷VS努力

切勿混淆二者！！！！！！

“有些人至今没有分清，内卷是系统的错误，而努力是个体的正确。不要让努力的个体替系统背负内卷的骂名。”很久以前一开始接触内卷的时候都是正常的这样的概念，只不过后来被广泛传播用很多人就有了误解和滥用，将其和努力混淆，我见过很多人都不明白内卷的真正意思，每天都被误导着。

“曾经，并没有内卷这个词汇，每个人只是为了自己的前程而努力着，简单而纯粹。”如今，各种短视频平台上，英语考试前背单词叫内卷，期末去图书馆自习也叫内卷，晚上在宿舍的床上看书还叫内卷。努力的人承受着最恶意的刻薄，躺平的人却霸占舆论的顶峰。那些短视频里演出来的人物背后，是你、是我，是千千万万个我们身边的小人物。

内卷指的是每个人都愿意为五斗米折腰，但永远有人折的更低，却只是那五斗米。努力是因为足够喜欢，内卷是不得不努力。分清楚到底是有人真实地在绑架我们，还是我们给自己营造的被绑架感。被内卷不可怕，重要的是看自己想要什么。

内卷与努力存在以下区别：

（1）心态不一样

在一个大环境中，如果别人都在争抢着成为“内卷人”，从而获得更更好地排名、更高的成绩，那同身在这个环境中，很多人只能选择主动加入内卷。然而，内卷的结果不如意，自己就会非常失落，感到万分沮丧。但努力不一样，结果不如意，自己会总结经验教训，寻找下次努力的方向和方法，并且不会轻言放弃。

（2）性质不一样

内卷几乎是被迫的。就像现在的家长为了不让孩子输在起跑线，只能多给孩子报班，报来报去焦虑的家长发现，每个家长都给孩子报了班，在拼了大把银子和时间后，大家又站齐了，怎么办？只能接着再压榨自己钱包和孩子而努力是主动的，白己明确知道缺乏什么并向其目标努力，是一个主动前进的过程，也是自己为完善自我而主动选择的。

（3）目的不一样

内卷是在一个群体中为了获得别人的关注，把成长寄托于外界评价。努力是为了追求自我成长，一切行为是为了自己。通俗来讲，内卷就是内部竞争，常常带着负面消极情绪，不是每个人内卷之后都能获得理想的结果大部分人在内卷之后都损耗了。

二、大学生“内卷”现状

（一）产生内卷思维的心理原因探究

1.单一的价值观

单一的价值观，不尊重多元价值，就会导致恶性竞争的产生。

2.竞争意识

心理学家阿德勒认为，每个人的一生中，都在追求一种优越感，都想赢在起跑线上，导致了内卷。

3.物化思维

缺乏个性化的美学思维，那么就会产生一种物化思维的倾向。物化思维的特点就是会抹杀个体的感受能力，在数宇化的比较中，产生焦虑感。

4.恐慌感

你是不是也常常有急切想要改变现状的想法？对现在感到恐慌，往往会让一个人对大局缺乏足够的认识，而采取一些无效的努力。

5.引危机意识

危机感的产生，会让人产生囤积资源的欲望。每个人都想要分到更多的蛋糕，那么，就必然有些努力会被内卷后化为乌有。

（二）大学生“内卷”小剧场

举个例子，租裤稿在大学生活中，一篇论文作业，老师要求弊孝2000字，结果有人写8000，老师还专门提有个人写了8000，然后全班就都4000，5000，6000的加。再比如，老师布置的作业，本身是个实务分析题，写过程就行，有的人加上各种其他的字数，写成了一篇论文的长度，而有的老师鼓励这种，就使得大家都这样做，最后本身课业压力都大，还需要为了某个作业去花费更多的精力才能拿到大家都正常不卷时候的分数，但是本身可以拿这些时间干更多有意义的事情。这就并不是努力了，而是无效内耗，只是正常的努力并不是内卷。

所以，过度的内卷是一种无声的悲哀，它让陷入内卷的人虚度了聪明才智和青春才华。不要过度内卷，个人努力才是真香。

（三）专业学者对大学生“内卷”现状的分析

中青报上，作为大学生辅导员的于涵宇告诉记者说：“现在内卷更多地表达一种消耗精力的死循环。我个人也是能理解这种竞争和一定程度上的攀比心理，但是我们现在在和学生交流的过程中，就会更加希望学生要有意识去思考，不要让自己进入这个陀螺式的死循环中。”于涵宇表示，自己经常和学生强调要有“思维意识”。她认为，很多大学中的考核并不是比量的竞争，因此学生们要跳出固有的思维模式，跳出自己认为的高度一体化的竞争，静下心来向内分析自己，再向外分析整体竞争环境，结合大势锻炼和发展自己。

陈阳也认为，无论是相对于个体而言，还是相对于整个社会来说，面对“内卷”都是一项挑战。她表示：“学生自己需要想明白我希望成为怎样的人；而教育政策的制定者和执行者，以及学生父母，需要想清楚我们的教育目标是为了培养怎样的人才、我们希望看到孩子成为怎样的人。”

三、如何应对内卷

（一）摆正心态

要摆正心态，适应内卷的状况。内卷不同于良性竞争，也不是个人愿不愿意积极学习工作的问题，而是社会不能良性发展，就业岗位和人口不匹配造成的恶性循环。更不应该鼓励“大家一起卷起来”或者“卷死别人”的想法。内卷本身就是国家的内耗，个体的幸福感也会下降，不应该支持的。

以前看过一个例子，说明明大家都是坐着看电影，但因为几个人站起来最后就所有人都站起来看电影。每个人都为此付出了没有必要的代价。为了生活得更好参与内卷无可厚非，但不要合理化的内卷。不得已做着错事的时候至少要清醒地知道自己做的不对。

大家要摆正自己的位置开始做自己的事情，不盲目跟风不盲目焦虑，解决心态焦虑的唯一办法就是行动，承认这个时代的竞争有多激烈，无烟的战火，必先囤其战药，内卷的时代一直都在，无时无刻不在提醒自己摆正心态，而且有的时候也该反省自己，学习他人的优点，才是当下最好的状态，并且格局放开，不做小人度君子之腹，不做只会在内心暗暗波澜旦毫无行动力的假把式。一切都是开始，而有些事情再不把握就会永远失去。

（二）自我觉察

什么是自我觉察呢？凡简单来说就是了解自己的起心动念，清楚地知道自己当下的情绪、念头、意识。这一点是极重要的，否则我们绝大多数人可能都生活得无知无觉，根本不了解自己为什么会这样做，为什么会那样想，不知道自己的身心状况到底是怎样的，也不会对现状有一个反思和反观。

以前有个心理学家说，如果你特别喜欢或特别讨厌一个人，一定是因为他能激发你身上某种固有的模式和情绪。某种程度上，可以理解为我们每个人的身上都有一个钩子我们一边在人间行走，一边勾住那些和我们模式匹配的人。越是受过伤的人，钩子越明显。所以有很多在创伤中长大的人，他们明知哪些人对他们好，却无法控制地感到这些人无聊。没有吸引力，难以让他们集中注意。美好生活的第一步．就是认识到钩子的存在，而认识的过程，本身也就是把它从身上解下来。

1.观察自己的行为、情绪

在早上，最清醒的时候，把前一天感觉自我情绪起伏比较大的一件或者几件事，拿出来书写。最有效的得能激发觉察深度的方式就是提问，从各种角度去问问题。问题是打开思路的，而结论是封闭思路的。

2.观察自己长期的情绪

有的情绪是长年形成的，即使你知道了它的不合理，也无法立刻走出来。这时候，可以把这些情绪当作长年去啃的硬骨头，每天消化一点点。比如，感到负疚和自责，这就是一个非常难消化的情绪，如果都是等到外界刺激得自己反应很大了才想到去修复，那么会非常煎熬。对于这样的问题，得主动出击，用小而美的练习去消化它。

3.观察自己的思维

总是观察自己，不太容易找到新的视角；我们需要从外在吸收新的信息，来激发新的灵感。

（三）提升个人思维层次，跳脱“内卷”思维

爱因斯坦曾说，这个层次的问题，很难靠这个层次的思考来解决。就像你把手放在灯光下，墙上会出现你手掌的影子，而你只有改变你手掌的姿势，才能真正改变影子的形状。也就是说，想要改变二维平面的影像，就得要上升一个层次，到达三维去做改变。一个低层次的问题，在更高的层次里容易找到解决方法，反过来说一个高层次的问题，用一个低层次的解决办法，则难以有效果。

中央电视台记者到陕北采访一个放羊的男孩，曾留下这样一段经典对话：

“为什么要放羊？”

“为了卖钱

“卖钱做什么？”

“娶媳妇

“娶媳妇做什么呢？”

“生孩子

“生孩子为什么？”

“放羊。”

这段对话，就形象地为这种“内卷化”现象做了注解。内卷化背后还有一种悲观的情绪，似乎认为撞到了发展的极限。想要真正突破“内卷”，关键之一就是拓展出新的人生视角，发掘出一个全新的人生格局。

提升自己的思维层次，你才有机会跳脱出内卷化的生活，从自身真正的价值观出发，打破低效的自我重复，避免无效的竞争，完成人生的破局。

四、个人对“内卷”的小见解

（一）做自己-Be yourself

“比你优秀的人还比你努力”这句话应该是在当今内卷时代下最狠的一句话了。作为一名上进的大学生，我也曾深陷于这个漩涡之中，且无时无刻不在怀疑自我，囿于困境之中无法自拔。但是，后来的我慢慢发现，不是每个人都可以早起高效率，不是每个人通宵后第二天仍然精神满满，不是每个人都要考研，不同的道路自然有不同的任务去完成。大学不会因为没有竞赛而不完整，也不会因为没有参加社团而显得不充实。

一个优秀的环境是包容的，身在其中，自然也不用依照他人的标准来定义自己。我们都会奔向不同的远方，我们都有自己的学习方式在快节奏的浪潮里，不应随波逐流。

（二）风雨兼程，唯梦想不可辜负

每个人只是为了自己的前程而努力着，简单而纯粹。我从不认为谁的努力如“内卷”的释义，“付出了时间和精力，却得到了和原来一样的结果”这个世界上有人正过着你想要的生活，所以我们从不认输。我们总要忍受一段日子才能真正成为自己的光，比起那些不努力就能获取的成功，先努力优秀，再大方拥有。我们无法去定义每一个人的自由，我们可以选择好好生活，也可以选择默默努力。在每一个踏实奋进的时光，去抱抱那个需要安慰的自己。

“如果我能每一步都走在自己的节拍上，我就感受不到外界的快慢，就不会因为思考着自己是否要像别人一样去做什么而感到焦虑。”我知道你也很累，有时候会因为跟不上身边人的步伐而感到焦虑，甚至开始自暴自弃。我们每一个人都是独一无二的，每一份执着的努力都会绽放出不一样的烟火。

（三）慢慢来，也是一种诚意

“风狂雨急时立的定，方见脚跟”我始终相信，进步是在不知不觉中发生的。当你安稳踏实，想要的自会到来。你只需要安安静静地耕耘自己该做的事情就好，生活会慢慢给你答案。

有时候比起奔跑，停下来也会看到不一样的风景生活的悸动，不仅仅存在于每一个动态的时光里，静态的瞬间也会收获满满的美好。把更多的时间和精力花费在自己喜欢的事情上，你要相信：“你在你的玫瑰上耗费的时间，使得你的玫瑰花第变得如此重要！”

有时候内卷很酷，但我想真正的内卷是源自于内心的定义。你想成为更好的自己，那就全力以赴而又不留余力的去做。

每一份笨拙的真诚都值得被美好眷顾。

慢下来，自己便能创造生活的惊喜。

五、结语

最后的最后，写给奔走在人生道路上的我们：

“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勒奋和努力实现的更广阔的人生。那样的自由才是珍贵的、有价值的。”

不要为了追赶日出，而忘记了群星的璀璨。

祝愿大家永远保持初心！

Do your love follow your heart！

内卷的含义（内卷的含义英语作文）-第1张图片-昕阳网

“内卷”这个概念是什么意思呢？

2020年，一群清华大学生夜晚骑自行车的照片火爆全网，照片中闷型，一个清华大学生一手骑单车，一手却抱着笔记本电脑看程序代码，这个学生也被称为“清华卷王”。而“内卷”这个热词也由此火爆全网。内卷是指很多大学生拼命学习，几乎达到废寝忘食地步，只为让自己提高学业竞争力。随着高校加强考试管理，让那些试图靠混日子拿到大学毕业证书的人，开始有了紧张感。可以说靠“划水”就企图蒙混过关完成大学学业的人来说，不得不把精力投放到学业中来，下功夫去完成学业。所以“内卷”，说白了就是竞争。

那么我作为一名大四学生对于内卷吵指也是深有体会，下面就来具体看看我对于“卷”的看法：

①我认为“内卷”这个词既不属于褒义词，也不属于贬义词，应为中性词。之所以我认为是中性词，最关键一点，就是大学生本应该在大学期间专注于学业，花很多精力去提升自己的综合专业水平和素质，这样才能在毕业后走向社会参与社会竞争赢得先机。能力为王的时代终将来临，就如最近几年考研大军不断壮大一样，学历竞争日趋白热化，如果在大学读本科期间不努力，可能毕业是问题，而择业更成为问题。

②在“内卷”这个流行词出现后，大众的视线才聚焦到高校内那些苦读的学子身上。这一关心不要紧，发现竟然有走极端的现象。如有些学生论文为拿高分，明明导师规定写5000字即可，偏偏要写到8000——10000字，其理由是写的越多，说明论文质量越高。实际上这就是盲目的表现，根本没有什么意义。

下面我举个我身边的人真实发生的例子：1，我们学校的学姐丽丽是一名大四学生，这次任课老师对全班同学布置了一个论文作业，字数要求5000字即可。但很多人为了获取更好的成绩，都选择将论文写到10000字，左右，甚至更多，最后，老师批改论文时发现，几乎全班同学都超出了预期要求，但高分的名额却还是不会变。丽丽班级的同学几乎都超额完成了老师布置的论文，可换一个方向看，大家的水平线依然不相上下，那就代表字数远超要求和刚好达标的结果其实是一样的。哪怕大家普遍付出了更多的努力，但每个人最终得到的收益却没有显著增加。

2，再比如上中学或者高中时，大家有没有过这样的经历，语文考试最后一道题是作文，明明题目要求的是800字，可语文老师却告诉我们玩写1000字，甚至更多才可以。当然，老师是为了让同学们在字数上占领优势，可后来等我们升到更高的一级，结识了来自四面八方的小伙伴时发现，到头来大家都是在以1000字为标准。这样就相当于私下将作文的标准提高了，同学们为此付出了更多的时间，但却并没有什么收获。

③有些高校大学生为了增强自身实力，会考很多证书，尽管有些证书和将来择业关系不大，但为了增强竞争力，也要耗费很多精力去考证。这样一来，就会占用学习专业的时间，反而使专业能力得不到真正的提升。“内卷”化是一种被曲解的学业观念，如果大学生自己不能正确对待，极升罩配有可能会对自己造成很大的心理负担。这样看来，“内卷”似乎是代表着竞争的不必要，而这种方式也会给我们带来更大的压力。

比如我在北京上学的表哥小凯，是来自北京一所大学的学生，他认为“内卷”在学习成绩好的学生中非常普遍：“最早，可能我学了一个小时，我的同学学了一个半小时，后来他比我多考一分。现在，我的同学学了5个半小时，我没有办法，学了5个小时，最后他还是比我多考一分。但是两个人那几个月每天都感到非常疲惫不堪，心理更是焦躁不安。从结果上来看，什么都没变，但是我们都被卷入了这样高压力焦躁的生活。”从小凯的叙述中可以看出，他和自己的同学存在一种竞争式的攀比，比的不是谁学习好，而是比谁学习的时间长。最后两个人都没从中取得进步。

④我搜索网站，看到针对大学生内卷现象，中国人民大学新闻学院副教授陈阳也曾说过：“学生说的内卷，往往想表达这样一种困惑：自己明明忙忙碌碌，学得很刻苦认真，但是好像并没有实现太大的突破，并没有提高太多。”

而记得我的辅导员也曾表示：自己经常和学生强调要有“思维意识”。“很多大学中的考核并不是比量的竞争，因此学生们要跳出固有的思维模式，跳出自己认为的高度一体化的竞争，静下心来向内分析自己，再向外分析整体竞争环境，结合大势锻炼和发展自己。”

在进入社会或者大学之后，大家都很容易“内卷”，这也是应对竞争压力的正常反应。在竞争的同时，或许我们被‘内卷’驱使着前进，克服了困难，但这种行为是被动的，我们应该学会思考我希望成为怎样的人，而不是盲目跟风。最后找到人民日报对于内卷的九大建议，收藏起来：停止内耗，拒绝躺平，防止内卷，人民日报给出的9条建议。从实际、从行动、从机遇、从接纳、从过程、从潜能、从自我、从现在、从放下……

那么，在这种普遍内卷的大环境中，作为大学生的我们应该具体怎么应对呢?下面我们就来具体聊聊内卷有哪些具体表现和解决办法。

一、精美的错题集和积累本

常见现象：错题集，积累本，整理得特别漂亮。用彩色笔，工工整整的整理自己的错题集或积累本，注意力都在让自己的本子如何漂亮，因为老师可能会表扬。但是这种精益求精，对知识的本身没有梳理，没有思考，是无意义的，对学习没有多大用处。大多本子整理漂亮的，学习成绩并不理想。

解决问题：整理之前，一定对整理的内容进行思考，是错题，那就重新做一遍，然后整理到本子上。主要整理自己的思路，当时做错题的原因，过程，心理，也简单的写一下。每隔一段时间，回头再做一遍这些错题。真的会了的题，就可以划去。不会的，再细心思考，题目前做一个标记，比如标记“正”来表明自己是第几遍不会做。

二、疲劳战，加班加点

常见现象：看到别人晚上学习，自己也学，看到别人早起，自己也早起。以为时间拉长，就能提高学习收益，岂不知晚上多学一会，结果搞得自己疲惫不堪，白天上课时，注意力不集中，哈欠连天，听课效果不佳，记忆力下降等。

解决问题：注重白天课堂上的学习效果，提高课堂效率，在此基础上，可以适当延长晚上学习时间。如果感到白天精力不充沛，一定要抓紧休息。另外，课下多活动，多吃正餐，也是减少困倦的好办法。期末考试前，一定不要搞疲劳战，及时调整自己的生物钟，保证白天考试时间有充沛的精力和清醒的头脑。

三、抄作业赶作业

常见现象：忙着赶作业，抄作业，应付老师检查。做作业拖沓，不及时做，临要上交了，才忙着抄答案，抄同学的。为了免于被老师惩罚，被动应付作业，这属于严重的内卷。

解决问题：作业多，完不成，根据自己手中的时间和作业量，合理分配。需要早一点交的，早一点做。优先完成自己的弱科。对简单的题可以不做。做作业时，给自己制定计划，不要拖沓，不分心，一气呵成。

四、装作学习，垃圾学习

常见现象：在家长或老师的督促下，装作学习，但心思还在游戏、垃圾书和其他杂事上面。对未来没有目的，对自己没有定位，缺乏强烈的学习动机，对学习没有兴趣，不知道自己为什么学习，学习起来都是装样子，耗时间。

解决问题：游戏和其他不能陪伴自己一辈子，也不能靠他们吃饭。要生存，还是要生活，都取决于自己的当下。结合自己的成绩，给自己定个位，比如自己想考什么大学，上网查找这些大学的资料，然后给自己制定每一次考试切实可行的目标计划，制定每一天切实可行的计划，让父母作见证，让老师作见证。完成了计划，奖励自己一下，未完成，惩罚自己。今天对自己手软，明天生活就会对自己下狠手。

五、盲目购买辅导书

常见现象：为了成绩，只要看到别人有的辅导书，自己也去购买。但是买了之后，翻都没有翻，就束之高阁。没弄懂自己真的需要什么，盲目的比较，偏离自己的实际需要。这是对别人的低水平的模仿和复制，浪费金钱，浪费自己的信心，只能是自己越来越懒散。

解决问题：结合自己的实际，知道自己的成绩，给自己合理的定位。如果成绩不好，先优先把课本上的内容学会，如果再好一点，就把老师发的资料、试卷弄懂弄透，如果还学有余力，再精挑细选辅导书。辅导书怎么用，也要清楚，是用来当成字典的查阅，还是全面依赖他。不管是哪一种，都要坚持到底，这一本辅导书未用完，坚决不买下一本。看着自己写的琳琅满目的辅导书，是不是也是一种骄傲，这是自信的积累。然后，奖励自己再买一本辅导书吧！

六、无意义的自习课

常见现象：自习课上，没有学习计划，看到同学学英语自己也学英语，看到同桌学数学，自己也学数学。这也是一种低水平的模仿和复制。就比如，自己得了病，看到别的病人吃什么药，自己也吃什么药，不仅病没好，反而愈加严重。在学习上，无意义的模仿别人，失去了自己。无论学习什么，都是机械被动，东一榔头西一锤。

解决问题：要明确自己的层次，要懂得自己的需要。有多少作业，有多少自己可以支配的时间。然后对时间合理的分配，把大的时间段分成小时间段，每个时间段完成什么学习内容进行简单规划，然后就全力去完成自己的规划。你会发现，完成作业不是那么难。而且，从中也找到完成时的快乐，学习中的快乐越多，学习信心就越足。

七、拔高自己，钻研难题

常见现象：喜欢钻研难题，在某一道题上面耗费太多的时间。自我较劲，乐在其中的自讨苦吃。其实用处不大。

解决问题：要知道考试时试卷中容易题和基础题加起来就占到70-80%，真正的难题是提供给学霸做的，如果自己不是学霸，那就勇于放弃。平时的学习也是这样，自己的增长点在以下两个方面：一是自己会做，却做错了；二是做错了，看了答案会了，听了老师讲懂了。在这两类问题上下功夫，才能使得自己提高。对第一类解决的方法是思考自己怎样避免小失误，然后得满分。第二类重在知识点的梳理和思路的整理。

结语：

总之吧，关于内卷要平常心看待，竞争是不可避免的。关于自己的事情，自己尽最大的努力去做就好，即使做的达不到自己预期，那也是争取过了，可以更好的放开，接受自己能够得到的东西。最怕的就是你一方面自己懒得努力，另一方面又怕别人太努力，未来让自己吃亏。所以诚惶诚恐，只能来网上痛骂内卷，那这就没救了。