豆腐鲫鱼汤的营养价值及功效(豆腐鲫鱼汤的做法和功能主治)

昕阳小编 110 0

大家好,我是厨师秀鹏厨,天气比较冷,今天我们制作一道鲫鱼豆腐汤,我们使用家庭灶具来制作,做鲫鱼汤主要是煎鱼,掌握好方法一样能把汤炖的浓白营养。鲫鱼豆腐汤视频,点击链接观看
豆腐鲫鱼汤的营养价值及功效(豆腐鲫鱼汤的做法和功能主治)-第1张图片-昕阳网

原料

鲫鱼2条、水豆腐一块、葱姜适量

制作方法:

1、首先把鲫鱼两面介花刀,鲜鱼刀纹不要太深,鱼肉容易烂。

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2、下面开始上火煎制,锅内加入适量植物油,再加入一点猪油,猪油起到增香的作用,这样做出来的鱼汤显得更粘稠,油热之后下入鲫鱼,然后不断的转动锅,让鱼受热均匀。

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3、煎制一面金黄成熟之后,然后翻锅煎制鱼的另外一面,方法还是一样,不定时的转动下锅,等待两面都金黄之后下入葱姜。

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4、葱姜煎炒出香味之后加入热水,加热水能让汤汁更快的变白,水要多加一点,一般做汤菜都要把水一次性加足。

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5、鱼汤颜色微白的时候加入水豆腐,在炖鱼汤的时候也可以盖上盖子,加盖子也能加速鱼汤变白,炖至鱼汤15分钟左右,汤色浓白之后加入盐和胡椒粉调味,然后出锅即可。

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小贴士:

1、鲫鱼煎制的越金黄,汤的颜色才能越白,记住不要煎糊。

2、家庭灶具火力小,直接加热水,能更快的把汤炖浓白。

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