一、踔厉奋发、勇毅前行
2022年，“踔厉奋发、勇毅前行”频现于文件、报告、宣传语、新闻报道，还进入了党的二十大主题：“高举中国特色社会主义伟大旗帜，全面贯彻新时代中国特色社会主义思想，弘扬伟大建党精神，自信自强、守正创新，踔厉奋发、勇毅前行，为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴而团结奋斗。”踔厉，义为亢奋昂扬、精神振奋；奋发，义为精神振作、情绪高涨。勇毅前行，义为勇敢坚毅地向前进。在全面建设社会主义现代化国家的伟大实践中，“踔厉奋发、勇毅前行”成为“热词”在全社会流行，体现了在党的带领下全国各族人民团结一致、为全面推进中华民族伟大复兴而努力奋斗的精神面貌。
二、中国式现代化
中国式，即中国样式、中国特色；中国式现代化，即有中国特色的现代化。2021年，在庆祝中国共产党成立100周年大会的讲话中，习近平总书记指出，我们坚持和发展中国特色社会主义，“创造了中国式现代化新道路”。2022年10月16日，在党的二十大报告中，总书记庄严宣告：“从现在起，中国共产党的中心任务就是团结带领全国各族人民全面建成社会主义现代化强国、实现第二个百年奋斗目标，以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴。”总书记同时指出“中国式现代化”的本质要求：“坚持中国共产党领导，坚持中国特色社会主义，实现高质量发展，发展全过程人民民主，丰富人民精神世界，实现全体人民共同富裕，促进人与自然和谐共生，推动构建人类命运共同体，创造人类文明新形态。”“中国式现代化”是中国共产党领导的社会主义现代化，是具有中国特色、符合中国实际的现代化，是实现中华民族伟大复兴的光明大道。
三、新赛道
“赛道”指距离竞赛或速度竞赛时使用的比赛区域。经济领域的“新赛道”指以新技术、新模式为核心竞争力的新兴产业或行业细分领域，具有引领性发展、颠覆性创新、爆发式成长等特性，蕴含海量的市场和全新的增长机会，面向未来，呈现动态性。党的二十大报告指出，要“开辟发展新领域新赛道，不断塑造发展新动能新优势”，为我国新一轮产业技术革命指明了战略方向。现在，“新赛道”含义进一步演化，可指一切新的起点、新的征程，以及新的努力、新的气象等。
四、大白
“大白”是指身着白色隔离防护服、投身“抗疫”前线的医务人员及志愿者。三年来，我国进行了一场惊心动魄的“抗疫”大战，经历了一场艰苦卓绝的历史大考，有效应对多轮全球疫情的冲击，把重症和死亡人数保持在世界最低水平。如今，疫情防控已经走过最困难的时期，病毒流行株毒力大幅减弱，党和政府正进一步优化完善防控措施，社会经济在逐步回归正常。历史不会忘记，在疫情防控形势最严峻的时候，人民生命安全和身体健康面临严重威胁，“大白”不惧风险，义无反顾，逆行“抗疫”。他们不分昼夜地穿梭在病区，诊治、检验、护理……和患者零距离接触；他们不辞辛劳地奔走在城乡，送货、消杀、值守……为百姓全天候服务。他们是守护人民健康的“第一道防线”，是“抗疫”英雄和功臣，为这个时代留下了不可磨灭的印记。
五、烟火气
“烟火气”来源于古汉语，其本义指“烧煮食物的气味”。时下流行的“烟火气”则指生机盎然、充满活力的生活气息。2022年高考天津卷作文题的一段文字对“烟火气”的含义做了诗意满满的阐释：“烟火气是家人团坐，灯火可亲；烟火气是国泰民丰，岁月安好；烟火气是温情，是祥和，需要珍惜和守护，也需要奉献和担当。寻常烟火，就是最美的风景。”总之，“烟火气”是党和政府“时时放心不下”的民生，是老百姓心目中的美好生活。
六、天花板
“天花板”本指室内的天棚，有的上面有雕刻或彩绘。英语以“天花板”比喻“最高限度、上限”，这个用法传入中文后含义进一步引申，指无法超越的“最高点、顶峰”。这就是如今流行于不同领域的“天花板”：容颜俊美称“颜值天花板”，社交能力超强称“社交天花板”，带货能力突出称“带货天花板”，大学生军训动作标准称“军训天花板”，足球队、篮球队前锋球技出众称“前锋天花板”，等等。
七、拿捏
“拿捏”常指把握、掌握，如“拿捏分寸”“拿捏时机”。现今流行的“拿捏”常和一个简单手势的表情包一起使用，其搭配对象几乎无所不包。可以“拿捏”人，表示对某人完全掌握，也可以“拿捏”事，表示将某事彻底搞定。可以“拿捏”过程，表示对整个活动设计精准，也可以“拿捏”结果，表示对最终预期控制自如。
八、雪糕刺客
2022年夏天，“雪糕刺客”在互联网上引发热议。没有明码标价，所有雪糕堆放在一起，结账时才发现，其中有几十块甚至上百块的，价格高得惊人；但已经进入付款流程，许多消费者只能硬着头皮付钱。“刺客”原指用武器进行暗杀的人，通常行踪隐秘，在目标毫无防备时给予致命一击。天价雪糕包装普通，混迹于低价雪糕中，消费者结账时才发现遭受暗算，仿佛遭遇“刺客”。“雪糕刺客”伤害了普通消费者，危害了正常商业秩序。有人呼吁：诚信经营，让“雪糕刺客”无路可走！
九、精神内耗
内耗，本指机器等空耗的能量，引申指无谓消耗的精力、物力。精神内耗则是精神上、心理上无用的消耗，若长期存在有害身心健康。2022年7月，有博主上传视频《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》，一时火遍全网。“二舅”一生虽然遭遇了诸多不幸，但他“从不回头看”，从未被打倒，积极生活。“二舅”的故事“治好”了博主的“精神内耗”，引起了广泛共鸣。“精神内耗”是一种普遍的心理现象，所有人都有可能在一定程度上存在；但做好心理调节，像“二舅”一样向前看，是可以走出来的，可以得到“治愈”。
十、沉浸式
“沉浸”即浸入水中，引申比喻人处于某种气氛或思想活动中。“沉浸式”指在活动中全情投入，过滤无关知觉，达成融合体验，获得充分的心理愉悦。比如“沉浸式阅读”指以进入读物营造的情境、深层次掌握读物内容为指引的一种专注的、体验和认知相融合的阅读方法。号称代表未来的“元宇宙”采用“沉浸式虚拟现实”技术营造“强沉浸感”，即利用头戴式显示器等硬件设备把视觉、听觉和其他感觉封闭起来，与外部现实世界不产生直接交互，突破时空限制，产生一种身临虚拟环境的感官体验。
十大流行语是如何评选的？我们采访了《咬文嚼字》杂志主编黄安靖。
1.语言的“圈层结构”
语言并非是一个由单一、纯粹的成分构成的系统。它是一个圈层结构，由里向外，分别是“规范层”“污染层”“边沿层”。
“规范层”由规范纯粹的母语成分构成，位于这里的成分都符合母语的内在结构规律，也符合我们社会的文明道德规范。“污染层”被“污染”过（这里所说的“污染”是学术语言），其中混杂着：有欠规范的母语成分，源自母语但偏离母语内在结构规律的成分（如“十动然拒”“绝绝子”等），价值递减趋零的谐音词（如“蚌埠住了”“夺笋”等），源于母语及源于外语的未被社会广泛接受的字母词（前者如yyds，后者如emo），数字、符号、字母混合体（如9494、3Q、ORZ等），以及汉字与字母混合体（如“栓Q”等），未做翻译的外语单词及其字母缩写、变体（如CPU/KTV/PPT/ICU等），不符合社会道德规范的不文明成分（如“屌丝”“绿茶婊”“碧池”等）。“边沿层”由颜文字、表情包甚至眼神、手势等组成，不属于“狭义”的语言符号。
2.如何评选流行语
按照构建的这个模型，评选“流行语”无疑应该把选择范围局限在由规范母语成分组成的最核心的“规范层”。因为，评选“流行语”评的是母语的“流行语”，只有“规范层”最能体现我们母语的特征、最能体现我们民族的价值规范。进入今年榜单的，都来自最核心的“规范层”。只有从最核心的“规范层”选出的“流行语”，才是最具生命力的，才最符合我们一直强调的语言学价值和社会学价值。
（1）我们所说的“语言学”当然是针对我们的母语汉语说的；我们所说的“价值”，其含义是，我们评选“流行语”要对我们母语汉语做出贡献，能推动汉语的健康发展，能为汉语增光添彩。因此，我们坚持“规范”原则，把结构、含义、用法上是否有“创新”作为评选流行语最重要的标准。进入今年榜单的“中国式现代化”“新赛道”“沉浸式”“精神内耗”等都是汉语的新结构新形式，“踔厉奋发、勇毅前行” “大白” “烟火气”“拿捏” “天花板”流行的都是新含义。入选的所有条目都符合“规范”标准，最能体现我们母语的价值。
栓Q、芭比Q、Web3、NFT、CPU/KTV/PPT/ICU等，没有最终入选，是因为它们或者是字母组合，或者含有字母，属于“污染层”的语言成分。“建议专家不要建议”“浅……”“可以，但没必要”“麻了”“大冤种”等语词的落选，主要是因为它们缺乏新意或创新程度不够。
（2）我们所说的“社会学价值”，主要是考虑，流行语必须反映时代特征，必须弘扬时代正能量，为一年的社会生活留下印记。进入今年榜单的，无不体现这一特征。“踔厉奋发、奋勇现行” 频现于2022年的文件、报告、宣传语、新闻报道等各类文体中；甚至还进入了党的二十大主题。这个词组在全社会流行，体现了在党的带领下全国各族人民团结一致、全面推进中华民族伟大复兴而奋斗的精神面貌。“中国式现代化”是我党历经百年奋斗创造的现代化新道路，是人类文明新形态，是实现中华民族伟大复兴的光明大道。党的二十大报告指出，“开辟发展新领域新赛道，不断塑造发展新动能新优势” ，“新赛道”为我国新一轮产业技术革命指明了战略方向。三年来，在疫情形势最严峻的时候，在人民的生命安全和身体健康面临严重威胁之际，“大白”不惧风险，义无反顾地投身“抗疫”最前线。“大白”是“抗疫”英雄和功臣，他们为时代留下了不可磨灭的印记。这些语词，都高票入列榜单。
“摆烂”的流行度非常高，在我们的词频调查中位居前列，最终落选是因为它的消极含义。“退退退”的内在含义倒不一定很消极，但其字面容易产生消极的联想。“冤种（大冤种）”的含义也过于消极。今年，还有一些人调侃式地把新冠阳性感染者称为“小阳人”，甚至出现了对性别年龄做出区分的“公羊”“母羊”“老羊”“小羊”。这对当事人有不尊重甚至是冒犯之嫌。这些词在考虑榜单条目前，就已被删除。
（看看新闻Knews记者：周滢 ）