喝雪碧的三大好处与四大坏处是什么？
三大好处：
1、雪碧里含无机盐，夏天喝雪碧比你单纯喝水要解渴。
2、雪碧里含有大量二氧化碳，打嗝出来后会带走你身体的热量，让你觉得凉快。
3、雪碧是碳酸饮料和高能饮料，能够及时补充碳水化合物，运动时喝，要补充体力。
四大坏处：
1、雪碧含有咖啡因，长喝上瘾，它没有什么蛋白质常喝容易缺乏营养。
2、雪碧中的二氧化碳过多会影响消化。雪碧主要成分都是二氧化碳，所以喝起来才会觉得很爽、很刺激，但是，二氧化碳，可能对人体不太好，二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
3、雪碧中大量糖分有损牙齿健康的同时容易导致肥胖。雪碧中含有大量糖分，糖分对人的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。同时，饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。
4、雪碧中含有会磷酸导致骨质疏松，雪碧中大部分都含有磷酸，磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，磷酸会潜移默化地影响你的骨骼，常喝雪碧会使骨骼健康受到威胁。
喝雪碧有什么好处和坏处！
碳酸饮料从本质上来讲对身体没有好作用，
虽然雪碧有一个很好听的名字，还有许多很好看的广告。
作为饮料，雪碧最大的作用是解渴。
饮用雪碧最大的感受就是很清爽。不同于可乐以及凉茶、冰红茶那些品种。
其次，许多人用雪碧来和洋酒搭配，口感也不错。
第三，可能会有调解压力的作用吧，心情不好喝一瓶打个嗝释放一下。
还有？实在想不出来了呢。
雪碧（Sprite）是可口可乐公司1961年在美国推出的柠檬味类型汽水，并迅速成长为世界汽水市场的热销品牌之一。“透心凉，心飞扬”成为年轻一代争相传颂的“歌谣”。今天“雪碧”的营业收入已经占可口可乐公司总收入的较大比例。
所以，我想讲的是：
饮用和选购雪碧的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。
原因如下：
1、雪碧可以解暑降温(CO2溶解度降低，溢出，通过打嗝把热量带出) 但经常喝对身体无益因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
2、碳酸饮料中的磷酸会导致骨质疏松。
3、大量糖分有损牙齿健康; 对儿童可能导致齿质腐损。
4、雪碧中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。
5、最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。
所以结论是：雪碧不能每天喝，或一次性大量饮用。
更不适合儿童饮用。尤其在夏秋季要选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的碳酸饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。
雪碧有什么坏处和好处
雪碧属于典型的碳酸饮料
总结坏处主要有以下几点:
1.它其中有大量的食品添加剂，防腐剂什么的，这些没一样对身体有好处，而且这些成分人体在代谢的时候需要大量水分，所以喝完几乎等于没喝，甚至还会越来越渴(深有体会)
2.雪碧喝起来十分甜香，这种浓浓的甜味儿其实来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。这样一小瓶的雪碧能量就达到一二百千卡，喝多了极易发胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。
3.损害牙齿(人皆知，就不说了)
4.对骨头不好。注意一下它的成分，含有大量磷酸。它摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。对于生长过程中的青少年危害很大，对于一般人也易导致骨质疏松。(资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。)
5.影响消化。对肠胃没好处，人体内的有益菌也会产生抑制作用。一下喝太多，释放出的二氧化碳会引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
6.状态不好。可乐含有碳酸，呈酸性。因为人体在弱碱性时状态最佳。
危害实在多，少喝为妙.
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