孩子沉迷游戏，是假期里让家长最头疼的事情之一。寒假春节期间，这段漫长的居家生活时间，如何帮助孩子从电子屏幕中解脱出来，让家里小小“低头族”重新仰起头，感受这美丽缤纷的世界呢？
今天，作为语文教师，同时也是多年班主任，来自上海市徐汇区汇师小学的包彩萍老师来为大家支招。
作者 | 汇师小学 包彩萍
“孩子静悄悄，必定在作妖”，这句话耳熟能详。当爸爸妈妈们一段时间没有听到孩子隔三岔五地拖着长音喊“爸——”“妈——”的时候，一定会忍不住好奇，蹑手蹑脚地去看看他们到底在做什么。
不看不知道，一看吓一跳：明明说好在网上查找资料，或者表示在认认真真地听老师上课，可是手里的鼠标却“劈里啪啦”点个不停；屏幕上的资料秩序井然地呈现着，视频里的老师也侃侃而谈，可是游戏页面上的“小怪兽”们却被打得落花流水。
看到这样的场景，家长们会从最开始的“语重心长”，到后面的“循循善诱”，再到“河东狮吼”，进而“竹笋烤肉”，最后发现“力不从心”，索性“听之任之”！
很显然，放任是最无奈的选择，相信但凡有办法，家长们一定不会如此。那么今天，就为大家带来几招~~
以身作则，为孩子树立榜样
作为班主任兼语文老师的我，曾经让孩子们写了一篇文章，题为《我家的“低头族”》。当我批阅这篇文章的时候，深深感受到了“写作源于生活”的真理。那些曾经拿到作文题无话可写的孩子居然都把“低头族”的表现刻画得得栩栩如生。以下撷取几个学生的习作片段：
片断一
爸爸一回到家，换下鞋，在沙发上来了个“葛优躺”，然后迫不及待地拿出手机，点开游戏界面，津津有味地玩了起来。只见他的右手不停地点击屏幕，左手飞快地滑来滑去，不断变换场景和视角，还情不自禁地抱怨着：“哎呀，白白错失了机会！”爸爸沉浸其中，连我喊他吃饭都不耐烦了，真是我家名副其实的“低头族”！
片段二
爸爸玩游戏不仅技术精湛，而且本领高强，能同时玩2~3个游戏，并且操纵自如。有一次，他玩到非常精彩的时刻，情不自禁地喊着：“贝贝，快来看看我取得了多么令人骄傲的战绩！跟我一起来一局吧！”我听了，只能无奈地摇摇头。
教育家马尔库沙说过：“孩子的目光就像永不休息的雷达一样，一直在注视着你。”他们无时无刻不在观察爸爸妈妈的一言一行，透过观察父母、模仿父母，慢慢地成为父母，最后超越父母。孔子说过“欲教子先正其身”。所以，家长在孩子面前尽量不要玩游戏，而是要用行动告诉孩子自己是在利用电子设备做有意义的事情。
用心陪伴，让孩子感受亲情
网络上有句调侃的话：世界上最遥远的距离，莫过于我在你对面，你却在玩手机。这样的情景在我们的生活中也屡见不鲜。
众所周知，武亦姝在参加了《中国诗词大会》并夺冠之后家喻户晓，又以613分的成绩考入清华。路人纷纷点赞，又是别人家的孩子。但在武亦姝的背后也有一位“别人家的爸爸”。她的父亲每天下午四点半就关掉手机，意志非常坚定，只为了陪伴孩子。在寒假这段时间中，爸爸妈妈们也可以给孩子高质量的陪伴。
邀请孩子重温童年的游戏
爸爸妈妈们对童年的游戏一定印象深刻，因为那时候没有绚丽缤纷的电视节目，没有美轮美奂的游戏界面，所以孩子们传承的游戏和自创的游戏层出不穷，例如：跳房子、折糖纸、抓石子、跳皮筋、翻花绳......我们可以趁这个时候来一场“童年游戏PK赛”，在愉悦身心的同时增进亲子关系。
邀请孩子畅游辽阔的书海
“你或许拥有无限的财富，一箱箱珠宝与一柜柜的黄金。但你永远不会比我富有，我有一位读书给我听的妈妈。” 这段摘自吉姆·崔利斯《朗读手册》的话让不少人为之动容。以书为媒，以阅读为纽带，父母与孩子共同学习，一同成长，带给孩子欢喜、智慧、希望、勇气、热情和信心。
邀请孩子用脚步丈量城市
当我们忙碌于生活，沉浸于虚拟世界，便失去了用心感受生活、感知城市的机会。阳光明媚的冬日，带着孩子走出家门，观察、了解这座城市的一砖一瓦、一草一木，欣赏她的色彩，倾听她的声音，呼吸她的味道，感受她的温度，不也是很惬意的吗？
亲爱的家长们，当我们用心陪伴孩子去做一些充满生活味的事情时，电子游戏便被替代了，孩子会觉得有父母陪伴的生活是有趣的、幸福的，充满温暖的。
创造机会，让孩子与众同乐
几年断断续续的居家学习，让原本就很少与同龄人玩耍的孩子更加孤独，所以他们把自己的精神世界寄托在虚拟的游戏世界。很多游戏不是单打独斗，而是分工合作的团队作战，这满足了青少年对小团体的需求和归属感的需要。
基于这一点，爸爸妈妈们可以在寒假中邀请小伙伴来家里做客，或者相约一起出去玩。同龄的孩子会一起交流，同伴身上的闪光点会让大家刮目相看，心中钦佩的同时一定也有了新的榜样，或许觉得游戏并没有多大的意思。
同时，孩子在同伴交往中还提升了参与活动的主动性，获得比游戏世界更真实的情感体验，渐渐摆脱游戏的束缚。
以疏代堵，让孩子理性回归
爸爸妈妈们可能有过这样的经历：不管你如何更改电子产品的密码，不出三天，孩子总有办法解开。大量事实也证明，以杜绝孩子上网，甚至不让孩子靠近电脑的方式来禁止玩游戏几乎是行不通的，因为我们的生活离不开电脑和网络。
所以，我们应该转变思维，对孩子进行有效管理，化被动为主动。
让孩子明白沉迷游戏的危害
现在的孩子接触的信息比较广，对自己的身心健康格外关注，只要有一点点不舒服都会要求家长带去看医生，这是正确的保护自己的方法。所以，家长可以找权威的数据和资料，告知孩子沉迷游戏的危害。我相信孩子是能有所警醒的。
带孩子选择游戏并制定规则
电子游戏属于新兴产业，目前已发展出六大类游戏，分别为冒险、模拟、角色扮演、动作、休闲及其他类，每一类游戏又各有多个分支。
其中，也有不少益智游戏对孩子的成长具有一定的积极作用。但是孩子的认知力还达不到正确辨析的程度，所以，家长可以问问孩子在玩哪些游戏，然后一起分析，选择适合他们成长的游戏，同时也能培养孩子鉴别游戏好坏的能力。
不过选择好游戏并不意味着可以不加节制地玩，爸爸妈妈们还要从游戏时长和频率等方面跟孩子一起制定玩游戏的规则，并且遵守规则的对象最好是全体家庭成员，否则就有“只许州官放火，不许百姓点灯”的意味了。
换个角度从游戏中正确引导
德国哲学家席勒认为：艺术起源于游戏。许多电子游戏都极具艺术观赏性和哲理性，但是孩子尚没有能力发现其背后的艺术性和价值，这时就需要家长们引导。
当我们发现游戏涉及的历史背景时，可以跟孩子一起到书本上去查阅这一时期的真实情况，获得正确的认知；当我们发现游戏的画面很丰富时，可以从美术的角度引导孩子去观察颜色的配置、画面的构图，也可以谈谈自己的想法......
如果家长能够有意识地关注，那么孩子看待游戏的角度就会与众不同，说不定会“无心插柳柳成荫”。
当然我们也可以尝试“生活游戏化”的思考，将孩子的学习、生活进行游戏化设置，激发孩子的兴趣和好胜心，也会取得意想不到的效果。
及时点赞，让孩子享受成功
游戏的魅力之一在于能帮助玩家实现另类人生——在工作和学习之外进入另一个“社会”，以另一个身份“生存”，并获得关注、喝彩和荣耀。从这一点展开去，爸爸妈妈们在家也不要吝啬自己对孩子的赞美和表扬。
如果孩子遵守了家庭游戏规则，一定要给予看得见的奖励；如果孩子在可以玩游戏的时候却没有玩，家长更要眉飞色舞地表扬，让孩子获得成功的情感体验“刻骨铭心”。
曾经有一位妈妈总是喜欢趁孩子不注意的时候偷偷观察他是否在玩游戏，十有八九，不免一顿数落，可是仍然“春风吹又生”。
有一次，她以为孩子又在玩游戏，便悄悄去看，可是孩子确确实实在电脑上查阅资料，还把有用的资料分类粘贴在文档中。这位聪明的妈妈没有打扰孩子，而是静静地等孩子做完后，竖起了大拇指，说：“儿子，你长大了！因为今天你和爸爸妈妈一样利用电脑在做有意义的事情，获得了更多的知识，真棒！妈妈相信你会越来越懂事哦！”然后，她给了孩子一个温暖的拥抱。我想，此时孩子一定会铭记妈妈的拥抱和其中的意义。
亲爱的家长朋友们，寒假是帮孩子走出游戏的好时机，只要我们心中有爱，陪伴先行，智慧引导，孩子们一定会放下手机，抬头仰望世界，发现更加美好的风景。
图丨拍信