前两天我们谈了“金鸡独立”这一动作，方法简单，效果明显，广泛的用于现代人的强身健体中。这个起源于动物行为的动作看似简单，实际上有许多的关注点值得我们深思。
一，人的平衡能力
在自然界中，与动物相比，人的平衡能力属于比较差的，主要原因可能是：
1，千万年以来，人类在进化过程中，大脑部分越来越发达，胎儿头部逐步增大。相对来说女性产道逐渐变窄而导致产妇难产。为了能使产妇顺利分娩，人类自然而然的进化到不等婴儿骨骼发育成熟就需出生。由于婴儿出生以后还要继续发育，人的许多器官、骨骼等仍有不完善地方。加上生存危机，这也就是马、羊、海豚等动物胎儿出生之后马上就能行走或游泳。而人的婴儿则需要十个月以后才能行走的缘故。所以，有人将此称作“不成熟的早产儿”。
2，人类在进化过程中有一些看似不合理或暂无法解释的问题，如眼睛内“视网膜贴反”的现象。眼睛内感光细胞在血管层背面，射入的光线要穿过密密麻麻的毛细血管才能进入视网膜，在视网膜上留下一定数量的视觉阴影。
由于“视网膜贴反”现象，需要大脑提供相当部分的运算力来协调处理被阴影遮挡的图像。这样就可能产生延迟现象，不能像听觉发达动物及时的自如的做出反应。
3，人的平衡靠视力、前庭和本体三个系统的相互作用，其中前庭系统对平衡能力起关键作用，最重要的器官是半规管。如将人置于旋转的转椅上或自我不停旋转，过一段时间一些人会出现眩晕，呕吐现象。然而通过适应性的训练，可以提高人的平衡功能。如海军的新兵初期上船会头晕、呕吐，但久经考验老兵无论风浪再大也不会晕船。
4，尾巴是脊椎动物不可分割部分，它在动物的平衡功能中扮演着不可替代的角色。自打人类学会直立行走之后，已经不需要靠尾巴来保持平衡了。随之而来的人的平衡能力也大大下降了。
二，导致的结果
1，恐高
2，晕车
3，迷路
4，容易摔倒
5，多动
当出现上述现象的一种或多种时，可以认为，不仅仅是心理作用，多数为生理与心理双重作用导致。通过后天的调整与锻炼，可以得到提高和改善。可以肯定的一点是，我们的平衡系统出了问题。是听觉、视觉还是整个部分，这需要通过测定和评估才能得出结论。
三，动物的神奇平衡能力
1，鸡、鸭、鹅等家禽，能单脚长时间站立，甚至于连睡觉都如此。有人将摄像机固定在鸡头顶上，无论鸡身体如何晃动，鸡头纹丝不动，拍出来的视频效果出奇的好。
2，猫咪的平衡能力极佳。有人做过实验，从一米六左右高度将猫咪四脚朝天往下坠落，靠身体的扭动和尾巴的作用， 小猫四脚稳稳的落地。人称猫有“九条命”，又有人从32层高度将近百只猫咪抛出窗外。结果除部分小猫死亡、骨折外，一半左右安全着地。这与猫咪发达的听觉功能，灵活的尾巴和脚掌奇特的肉垫有关。
3，各种猴子攀、爬、吊、跳能力俱佳，在树丛中跳跃如履平地。
4，生长于高原的岩羊，常年活跃在悬崖峭壁之上。它灵巧的攀爬和平衡能力，令人叹为观止。
5，号称“长跑冠军”的猎豹，最高时速达140公里/小时。它可以在高速奔跑途中，做出拐弯动作，它的尾巴发挥了重要作用。
四，如何提高我们的平衡能力
1，“先天不足，后天补齐”。
由于部分人体生理结构不像一些动物那样完美，采取有针对性的措施，可以提高和改善人体的平衡能力。如俄罗斯的年轻家长，将孩子围绕大人身体抡起绕圈，让儿童被动的动起来。再如，日本幼儿园的老师要求儿童能熟练的倒立。这些动作，在中国家长看来是不可能完成或后天不可思议的。然而这些孩子长大以后，具有很强的平衡能力。
2，尾巴的作用。
为了验证尾巴在平衡功能中的作用，来自日本庆应义塾大学的科技工作者特意制作了“智能尾巴”，并将其安置在人体的臀部。人体往左扭动时，尾巴自然地往右摆动，相反亦然。事实证明，人体安装了尾巴之后，平衡能力提高了。就跟老年人使用拐棍一样，稳定性大大提高了。
3，加强练习。
做那些平时不做或难做的动作。比如：闭眼“金鸡独立”，闭眼“双脚颠”，瑜伽球上的坐、跪，过简易独木桥等挑战平衡能力的活动。先从简单安全的开始，这些动作熟练了，平衡能力自然就提高了。
世上无难事，只要肯登攀。