互联网的存在极大的方便了我们的生活，其中社交媒体是很重要的一部分，如今许多人在互联网上的时间越来越多，不少人已经达到了沉迷的程度，许多人很难把视线从互联网上移开，整天在互联网上的时间达到六七个小时，因此产生了很大的心理问题。那么长期沉迷网络会有哪些不好的地方呢?
在互联网上人们总是处于活跃状态，皮质醇水平增高，肾上腺素持续增多并引发压力反应，这会让我们压力恢复能力下降，血压升高，心率加快和焦虑。研究发现，如果你正在阅读一本书而不是上网，你的皮质醇水平会下降得更快。
如果父母在家里总是把时间花在网上而不是孩子上，这可能会让父母的教育产生问题。孩子不会按照你告诉他们的方式行事，他们会按照他们所看到你做的去做，如果你经常上网，孩子也会像你一样想要上网。但是网络对于孩子来说并不是一件好事，每天使用两小时以上的孩子认知能力会受到阻碍。
随着时间的推移，过度使用手机会让你无法抗拒诱惑。如果你不能对你的手机说不，你的拒绝能力，你的冲动控制能力正在减少。这可能会导致沉迷于不良习惯，如吸烟或不健康的饮食。
济南远大脑康医院戒瘾科主任郭树杰提醒：互联网是一个充满诱惑的世界，让很多人沉迷于此，他们在互联网上花费了很多的时间精力甚至金钱却并没有什么收获，白白浪费了时间，我们不应该把时间荒废在一些没有用的事情上，应该学会利用互联网，从中获取对自己有意义的事情，而不是被互联网所控制!
温馨提示：青少年沉溺网络游戏，已被世界卫组织(WHO)归入精神疾病的范畴，因此仅靠单纯的说教让他们远离网络是行不通的。济南远大戒网瘾医院，是济南心理卫生协会心理危机干预中心临床合作单位，专家从青少年心理精神的根源出发，纠正青少年逆反性格和逃避现实的心理，不体罚、不强制，通过专业老师开设的心理游戏、咨询辅导、拓展训练、强体健身、转移注意力和兴趣等等课程，让青少年网瘾患者精神文化生活丰富，积极配合规范治疗，快速戒网瘾、断心瘾、防复发，回归正常工作生活。
济南远大中医脑康医院网瘾青少年关爱热线：400-1800-120
本文内容由壹点号作者发布，不代表齐鲁壹点立场。
找记者、求报道、求帮助，各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索微信小程序“壹点情报站”，全省600多位主流媒体记者在线等你来报料！