药王孙思邈，大家都知道是我国医学上的，一个名人，他有着丰富的医学理论知识，有着妙手回春的医术。是我国医学上的一个瑰宝。药王孙思邈大约活到101岁，那么药王孙思邈的长寿秘诀有哪些呢？在下面文章中详细介绍了她的长寿秘诀，我们赶紧去看看吧。
一、发常梳：“发为血之余”。
梳头能疏通血脉，使气血流通，从而改善头部的血液循环，疏散头部的瘀血。防止脱发，并使新发早生。梳头还可以缓解头痛，有预防感冒、健脑提神、清心明目、解除疲劳的效果。
二、目常运：“目运”，又称“运睛”。
“目常运”可去火，预防眼疾，解除疲劳，保护视力。
三、齿常叩：“齿为骨之余”。
上齿为胃经所属，下齿为大肠经所属。因呈此，常叩齿有益肾固齿、护胃、调节肠功能的作用。方法是身体自然放松，排除杂念，口唇紧闭，全神贯注，上下叩齿36次，停片刻后，再叩齿36次，如此数次。
四、津常咽：口中津液，古人称“人参果”。
舌与水相合为“活”字，故“道家以千口水为活”。意思是说，只要将舌下的大量津液，一口一口地吞咽下去，持之以恒，就能维持旺盛的生命力，达到延年益寿的目的。
五、耳常鼓：“耳常鼓”又称“鸣天鼓”。
鸣天鼓的方法是：用双手掌心紧掩两耳门，手指置于脑后，两手食指压于中指上，然后食指顺中指下滑弹枕骨下沿，如击鼓之声，声音壮盛者为宜。这种方法可以清醒头脑，消除疲劳，增强记忆，对脑力劳动者尤为适宜。
六、面常洗：五脏六腑之精气，皆上注于面部。
面部的经络比较丰富，气血不可有一时瘀阻，否则对脑部的功能有直接影响。这里说的“洗”，是干洗，而不是用水去洗。方法是：精神放松，排除杂念，迅速搓摩双掌，使双掌摩热，越热越好，自下而上，再自上而下，摩洗面部18～36次。
七、足常旋：足常旋即搓脚心。
涌泉穴为足少阴肾经所属，搓揉涌泉穴，可以起到补肾温阳、交通心肾、稳健步履、祛风除湿的功效。
八、腹常揉：此法是孙思邈养生长寿的功法之一。
一般取仰卧位，用右手以脐心为中心，顺时针方向，从小圈到大圈揉按18次为宜;再换左手向右反方向揉按10次左右。
九、肛常收：此法又称“撮谷道”。
谷道，即肛门，意思是经常做收肛运动。其可以增强肛门括约肌功能，加速静脉血回流，降低静脉压，促进肛肠疾病如痔疮、肛瘘、脱肛等消失.
十、步常散：散步已经成为世人锻炼身体的有效方法之一。
孙思邈的散步方法是饭后散步，练功后散步，春、夏、秋户外散步，冬季在室内或走廊散步。
对于药王孙思邈的长寿秘诀，大家都知道了，日常生活中如果想长寿的话，我们一定要做以上一些动作，而且一定要持之以恒，这样才可以让身体得到缓解。减少了多种疾病的发生，很多动作都需要持之以恒的练习才会有效果，所以我们不要做一次就认为自己可以长寿了，养生是一个长时间的事情。
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