赖姓，全国总人口约245万左右。
赖姓为炎帝后裔（也有出自姬姓一说，为周文王姬昌之后）。
据《中国史稿》记载：炎帝后裔有四支，其中一支烈山氏东迁至河南建立赖国。商王朝建立后，他们接受周武王封号，为赖子国，其后裔以国名为氏，称赖氏。
清代陈廷炜编撰的《姓氏考略》也同样记载：最早的赖姓家族，居于古代颍川郡。
根据这些历史记录，我们可以知道，当年的赖子国，大体位于今天河南省息县包信镇一带。也就是说，赖氏一族的老家，在河南。
而当我们走进息县包信镇后楼村，面对这里的古赖国文化园，参观世界赖氏祖祠的时候，我们也更明确了“老家河南”的文脉厚重。
但是，与更多的赖姓人家聊天，他们说得更多的却是赖氏一族发迹在江西。更有老人们说：“客家赖姓在宁都，宁都赖姓在桴源。”
宁都，位于赣南北端，西汉属豫章郡。
当我们走进这个人口80多万的县城中，很惊讶地发现，这个地方到处都是客家人，村村都建有祠堂，记载着自己的乡愁，导游更是告诉我们，全县有祠堂3300多座，民俗文化、家风文化、红色文化等在此相互映衬，
宁都县桴源村，因为村中的赖氏宗祠远近闻名，其中保存的《松阳赖氏重修族谱》记载：这个村子是赖氏南迁第一站，而赖姓为“客家第一姓"，是最早从中原地区迁移，来到赣南地区的汉民。
桴源赖氏一族，其始祖为赖忠诚，大约在三国时代，他率族南迁来到这里，在背窝岭山下披荆斩棘，垦地农耕，辟居筑宅，由此也成为宁都县最早的客家先民，中原文化土著文化融为独特的客家赖氏文化。
虽然赖氏一族发迹于江西，但目前赖姓人最多的却是在广东。
相关数据显示，在全国245万的赖姓人口中，有54％左右住在广东省。
从江西到广东，这个过程大约演绎了1700多年。
赖姓始祖赖忠诚在桴源安家落后，家族发展迅速。西晋304年，其长子赖光赴任浙东刺史，成为桴源赖氏第一个仕迁先民。
赖氏，从此走出江西，闯荡天下。
如今，在广东很多地方旅游，不经意间总能看到赖氏宗祠，而这些祠堂的堂号，主要包括颍川堂、秘书堂、南康堂、河南堂、锡美堂、怀德堂等等，它们讲述着赖氏一族的发源地、迁徙历程、奋斗故事，绵长乡愁。
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